לקורס הכנה ללידה
בזמן המתנה לחדר לידה
-
בקשי פינה משלך. במרבית בתי החולים יש חדרים קטנים בהם אפשר להעביר את שלב הצירים בשקט ובפרטיות, יחד עם המלווים שלך ומיילדת שמדי פעם נכנסת לראות מה שלומך.
-
בקשי לעשות חוקן. זה לא נורא כמו שזה נשמע. תנועת המעיים מזרזת את הלידה, שלא לדבר על כך שתרגישי נקייה יותר במהלך הלידה.
-
בקשי לעשות מקלחת. זרם המים באזור הגב התחתון עושה פלאים לכאבי הצירים, והזמן הרגוע שאת מבלה במקלחת יביא לזירוז לידה משמעותי